夏季儿童吃什么好?这些食物和儿童营养软糖有

夏季儿童吃什么好?这些食物和儿童营养软糖有利于儿童成长

  原标题:夏季儿童吃什么好?这些食物和儿童营养软糖有利于儿童成长天气在经过几场大雨之后,也渐渐变得燥热了。很多家长的心情也随着天气的变化而变得焦躁,因为什么呢?因为孩子开始变得挑食、甚至不吃饭了!这可急

  天气在经过几场大雨之后,也渐渐变得燥热了。很多家长的心情也随着天气的变化而变得焦躁,因为什么呢?因为孩子开始变得挑食、甚至不吃饭了!这可急坏了家长们,孩子不吃饭,就意味着长不高、免疫力下降以及容易生病。小孩子的各个器官都没有长好,因此在食物的选择上,要更注重食物的多样化和营养均衡。在夏季,有什么食物对儿童的成长发育是有作用的呢?家长们不妨考虑一下以下几种:

  很多家长都怕给孩子吃冷的东西,担心他们吃了会拉肚子。但是其实并不需要这样“草木皆兵”,夏季本就天气炎热,给孩子吃一点冷的食物有助于降温消暑。酸奶就是一个不错的选择。酸奶中富含钙元素,对于孩子的骨骼、牙齿生长都很有帮助。同时,酸奶中也含有大量对人体有益的乳酸菌,可以调节肠胃的功能,促进孩子的消化。孩子夏季吃饭容易积食,在饭后一小时喝一小杯酸奶,可以有效缓解这种症状。

  夏季正是各种各样的鱼上市的季节,是一种应季又有营养的好食材。鱼的营养价值很高,它含有丰富的蛋白质,能够促进孩子的成长,提高免疫力。同时,鱼肉中还有DHA,这是一种不饱和脂肪酸,能够促进脑部神经细胞之间的信息沟通,对于改善孩子的记忆力有极大的帮助。DHA对于孩子的眼睛也有好处,可以维持孩子的好视力。要注意的是,给孩子选的鱼类尽量选择刺少的,比如大黄鱼、鲳鱼、三文鱼就不错,最好是用清蒸,可以促进孩子的味觉发育。

  水果虽然不能作为主食,但是作为孩子额外的营养补充是很好的。柑橘类、樱桃等水果中含有大量的维生素C,可以提高孩子的免疫力;火龙果等水果的纤维素含量高,可以促进孩子肠胃蠕动,有利于排便;西瓜是夏季最热门的水果之一,可以消暑,但要注意不要吃太多,会造成孩子腹泻。如果孩子不喜欢直接吃水果,也可以把水果榨成汁。

  很多家长都认为零食不是一样好东西,但是偏偏孩子喜欢。就千方百计把家里的零食都藏起来或者扔掉。其实并不需要这样做。儿童活动量大,身体能量消耗也多,因此会比大人更容易饿。在两餐中间,可以适当给孩子喂养一些低糖低盐的麦片、饼干等等。如果是非常喜欢吃糖果的儿童,可以把糖果换成汤臣倍健儿童营养软糖,味道甜美,又能为孩子补充一些营养元素。

  汤臣倍健儿童营养软糖有几个产品,每一样的功能都不一样。牛乳钙软糖能有效给孩子补钙,每5粒软糖的钙含量与200毫升的牛奶含量是相同的;针叶樱桃维C软糖含有丰富的维生素C,酸酸甜甜孩子喜爱;DHA藻油软糖对孩子的记忆力和视力的帮助也很大。

  汤臣倍健儿童营养软糖,既能充当零食满足孩子口腹之欲,又能补充多种营养素,有助于儿童成长发育!

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